14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 71 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 56,76g | Prot: 74,86g | Karb: 144,24g.
Öğle Yemeği: Erdbeeren, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Leichter Genuss Leberwurst , Korn Mühle Körnerbrötchen, Thermomix Quiche Lorraine, Bio Rote Bete, Rote Paprika, Radieschen. Akşam Yemeği: Rama Margarine, Lachssoße, Edeka Speisekartoffeln, Lauchzwiebeln, Zucchini, Aldi Bio Bio Möhrchen, Ja! Lachsfilets. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3515 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|