|
|
1856 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 132,91g | Karb: 188,40g.
Kahvaltı: Малина, Магнит Банан, Хлебное Местечко Кекс Домашний, 1 WIN Коллаген, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Малина, Творог 5%. Öğle Yemeği: Творог 5%, SPAR Мороженое Чурчхела, Слобода Майонез, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капуста Тушеная без Масла, Три Правила Домашний Компот, Арбуз, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Хлеб Соль Суп Рыбный. Akşam Yemeği: Деликатеска Пирог со Смородиной, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Aerobik - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|