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De pós treino foi uma bebida láctea com whey e só agora foi possível comer minha panquequinha. A fome já estava grande.
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2255 kcal
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Yağ: 71,55g | Prot: 130,89g | Karb: 269,93g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Po Integral, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Veneza Ricota Fresca sem Sal, Angeloni Pão Integral. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alface, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Doce de Leite, Nestlé Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo), Vinho Rosé, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Uvas, Parmalat Whey Fit, Aveia em Flocos, Ovo, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Caturra, Pasta de Amendoim, Parmalat Leite Semidesnatado, Nescafé Tradicional. devamı için...
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