15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 37,66g | Prot: 58,51g | Karb: 200,79g.
Kahvaltı: Bumbu Kacang, Cilok. Öğle Yemeği: Kentang Goreng, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Opak, Jambu Air, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Aperatifler/Diğer: Hati Ayam, Keripik Singkong, Garuda Pilus, Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|