15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 108,73g | Karb: 136,33g.
Kahvaltı: Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Leaftogo Коллаген, Леовит Каша Овсяная Абрикос. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной со Сметаной, Polar Треугольники Тресковые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Магнит Яйцо Варёное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Кабачковая Запеканка с Сыром. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Батончики со Сниженным Сахаром, Sporty Collagen Protein Cookie Chocolate-Orange , Newa Nutrition Протеин Ваниль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuznecova.nika98 Kilo Geçmişi
|