24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 76,84g | Karb: 252,93g.
Kahvaltı: Club Social Club Social Integral Gergelim, Sadia Margarina Qualy Light, Seven Boys Pão Integral Benefice 7 Grãos. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Tradição Biscoito Polvilho Tradicional, Toddy Achocolatado, Elegê Leite UHT Integral, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Cream Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|