15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 90,87g | Karb: 109,04g.
Kahvaltı: Pão Francês, Avine Ovo (Médio). Öğle Yemeği: Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Abacate, Native Açúcar Demerara. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monica C Marçal Kilo Geçmişi
|