15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 34,58g | Prot: 123,11g | Karb: 170,98g.
Kahvaltı: Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Bananas , Kirkland Signature Mixed Nut Butter with Seeds, Quaker Rice Cakes, Kirkland Signature Frozen Strawberries, Grindstone Blends Rice Cereal Unflavoured . Öğle Yemeği: Spinach , Lightlife Original Tempeh. Akşam Yemeği: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Red Potatoes (Flesh and Skin) , SeaQuest Basa Fillets. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Frozen Strawberries, Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Clif Bar Builder's Protein Bar, Kirkland Signature Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Little Northern Bakehouse Pain Grains et Céréales sans Gluten, Apples . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agirlfreeman Kilo Geçmişi
|