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Bom diaaa cafeinados. Ontem chutei o balde por aqui, comi como se não houvesse amanhã e tcharã o amanhã chegou rsrs aí foi só esperar o corpicho sinalizar a fome e comi iogurte com mamão, whey e linhaça. Vida que segue galera. Bejusss
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1769 kcal
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Yağ: 71,04g | Prot: 89,49g | Karb: 198,12g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Café (Infusão), Nutrata 100% Whey (Baunilha). Öğle Yemeği: Clight Suco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite , Pizza de Calabresa, Cinemark Pipoca Salgada Média. Aperatifler/Diğer: Parmalat Whey Fit, Uvas, Café (Infusão), Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Aveia em Flocos, Maçã. devamı için...
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