darksa(166cm) Günlüğü, 15 Tem 23

288кк тунец, огурец, помидор, салат айсберг, яйцо
получилось вкусно, низкокалорийно и сытно
тгк:darllek
୧ ┈ ୨୧ ┈ ୨ ♡ ୧ ┈ ୨୧ ┈ ୨ ♡ ୧ ┈ ୨

---

1093 kcal

Yağ: 37,59g | Prot: 77,14g | Karb: 114,68g.   Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный, Клубника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Брокколи, Увелка Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. devamı için...

1350 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...