16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 71,44g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Daging Babi Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Uleg Sambal Geprek, Nasi Putih, Ayam Geprek. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Kue Pukis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dewa Ayu Ika Kilo Geçmişi
|