|
laper, tapi belum waktu nya makan siang, ganjel dulu 100kalori .. sawi putih, tahu, baput, cabe, garam, micin .. micin ini bantu mamak banget buat konsisten.. gapapa makan porsi nya di kurangi tapi harus enak .. haha
|
2001 kcal
|
Yağ: 71,99g | Prot: 80,54g | Karb: 262,72g.
Kahvaltı: Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Kaldu Ayam, Sawi Hijau, Tahu. Akşam Yemeği: Minyak Kelapa, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepes Tahu, Keripik Singkong, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pisang. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Saya juga tim diet pakai masakan rumahan🤩🙏 Tinggal atur jadwal sama jumlah aja yang seimbang.
16 Tem 23 üye tarafından: Di(et)ary
|
Iya .. soal nya repot kalo harus beda.. repot masak nya repot atur uang nya juga 🤭🤭🤭
16 Tem 23 üye tarafından: diajeng indah
|
ini salah satu makanan favorite saya juga ketika mager, tambahin telur jug enak, bisa utk makan anak juga 😁
16 Tem 23 üye tarafından: bundaluffy
|
kak,,kalo bikin sayur kaya gtu gimana cara nentuin kalori nya yaa,,soalnya kan beda beda isi yang kita buat sama makanan yang tertera di apk
16 Tem 23 üye tarafından: putri063
|
Bundaluffy nah bener Bunda .. kadang kalo jadi makanan utama tambah telur atau ayam .. sekalian bisa buat lauk keluarga..
16 Tem 23 üye tarafından: diajeng indah
|
Putri .. input manual bahan yang di pakai satu2 sayang .. tahu berapa gram sayur berapa bawang berapa
16 Tem 23 üye tarafından: diajeng indah
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|