11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3061 kcal
|
Yağ: 91,69g | Prot: 153,86g | Karb: 420,58g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Mela, Milk Formaggio Spalmabile, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Doria Cous Cous ai 4 Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione. Akşam Yemeği: Conad Piacersi Frollini con Farina Integrale e di Teff con Semi di Chia e Lino , Grom Cono Pistacchio, Anguria, Algida Cornetto senza Glutine, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Coop Gelato Tiramisù, Cetriolo (senza Buccia), Pesca, Anguria, senza Pensieri Biscobar Fondente, Banana, Banana, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Bulk Powders Farina di Arachidi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|