16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 123,96g | Prot: 70,56g | Karb: 170,94g.
Kahvaltı: Kokt Äggvita, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Kaviar. Öğle Yemeği: Garant Ekologiska Majskorn, ICA Coleslaw, Tacochips, ICA Tacokrydda, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. Akşam Yemeği: ICA Laxfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gräslök, Vispgrädde. Aperatifler/Diğer: Toblerone Toblerone, Godbiten Chokladboll, Espresso House Cheesecake Passion, GB Glace Sandwich. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|