16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 72,18g | Prot: 47,47g | Karb: 197,47g.
Kahvaltı: Hup Seng Cream Crackers, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Good Day Cappuccino, Fiesta Garlic Cheese, Nugteta Dimsum Jamur. Akşam Yemeği: Hup Seng Cream Crackers, Dancow Fortigro Coklat, Bakwan. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (3), Kapal Api Kopi. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keziayurischa Kilo Geçmişi
|