25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 100,78g | Karb: 159,91g.
Kahvaltı: Studentenfutter, Alpro Soya Kokosnussmilch, Edeka Kürbiskerne, Kaffee mit Milch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Edeka Bio Apfel-Mango Mark. Öğle Yemeği: Äpfel, Frico Landkaas, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Senf, Ketchup, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Frico Landkaas, Gut & Günstig Hamburger Buns, Strauchtomaten, Senf, Ketchup, Spreewaldhof Saure Gurken, Kopfsalat, Garden Gourmet Vegetarische Burger. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Masaj - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|