17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 89,27g | Prot: 126,77g | Karb: 94,60g.
Kahvaltı: Atech Nutrition Витамин Д3, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Prisma Томат Розовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Snaq Fabriq Coco Coconut, Красная Цена Яйца Куриные С1, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Гранд Меню Наггетсы Куриные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Гранд Меню Наггетсы Куриные. Aperatifler/Diğer: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Kultlab Protein Pie Черника . devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
актив отдых - 12 saat, Dinlenme - 6 saat ve 22 dakika, Uyku - 5 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|