|
понедельник
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 57,28g | Karb: 182,23g.
Kahvaltı: NATUR LIEBLINGE Курага, Выгода Творог 2%, Рахат Лукум. Öğle Yemeği: Seeberger Чернослив, Чай Несладкий, President Сметана 10%, Кабачковые Оладьи с Сыром. Akşam Yemeği: Сахар, President Сметана 10%, Блины на Кефире, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Окрошка, Рахат Лукум, Lindt Шоколад 49%, Чай Несладкий. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|