17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 52,16g | Prot: 94,34g | Karb: 118,53g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Хлеб Водар, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. Öğle Yemeği: Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сырой Овощ, Тефтели, Свекольник. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ром. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|