25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 87,97g | Karb: 79,84g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Laugen Brezeln, ESN Designer Whey Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Eiskugel, Rindersteak. Aperatifler/Diğer: Alnatura Studentenfutter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|