17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 143,50g | Prot: 122,49g | Karb: 319,90g.
Kahvaltı: Sasa Santan Kelapa, Sasa Tepung Bakwan, Fried Tofu . Öğle Yemeği: Fried Egg , Samyang Jjajang. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Doger. devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rebecca sitepu Kilo Geçmişi
|