25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 38,00g | Karb: 132,68g.
Kahvaltı: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn, Reese's Peanut Butter Cup, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Bev's Turkey chili, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|