25 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 128,79g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Карбонад Копчено-Вареный, Растворимый Кофе (из Порошка), ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Му-Му Конфета, Зеленый Чай, Cantine Lenotti Sri (Verona) Вино Красное Сухое BARDOLINO (Италия), Печеный Картофель, Фаршированный Беконом и Сыром (Съеденый с Кожурой), Печеный Картофель, Фаршированные Сыром (Съеденый с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Мультизерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
5417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 5 saat ve 40 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|