17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 72,36g | Prot: 117,62g | Karb: 166,39g.
Kahvaltı: De Ruijter Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Radijs, Rucola Sla, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Curry Madras Vers Kookpakket . Akşam Yemeği: AH Ossenworst, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Aperatifler/Diğer: AH Ongezouten Cranberry Mix, Trekpleister Pure Whey, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Shakeplus Eiwitreep, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Stevige Crackers Spelt, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|