18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 45,81g | Karb: 220,62g.
Kahvaltı: Woolworths Baby Spinach, Jungle Oats, Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Woolworths Frozen Summer Berries, Woolworths Frozen Summer Fruits. Öğle Yemeği: Woolworths Queen Pineapple, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fried Egg , Woolworths Hass Avocado, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread. Akşam Yemeği: Iwisa Maize Meal-Pap, Boerewors, Woolworths Chickpea, Carrot & Sweet Potato Curry Soup. Aperatifler/Diğer: Woolworths Chocolate Coated Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|