18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 77,65g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Qtela Keripik Singkong Balado, Mie Telur Kering, Apel Pink Lady, Tempe, Semur Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam. Akşam Yemeği: Jofrans Bakso Sapi, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Tiwul. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|