|
Heute wieder Zumba! Schönen Sonntag euch allen! 😊
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 110,61g | Prot: 78,25g | Karb: 73,55g.
Kahvaltı: Brauner Zucker, Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Zucker, Milchkaffee. Öğle Yemeği: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Milfina Butter, Real Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Extra Natives Olivenöl, Eigelb, Ei, Kaufland Rohschinken-Würfel, Baby-Zucchini. Aperatifler/Diğer: Zucker, Milchkaffee. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dankeschön gleichfalls! 😃
26 Tem 15 üye tarafından: Everlost
|
26 Tem 15 üye tarafından: Viviace
|
26 Tem 15 üye tarafından: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|