18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 34,63g | Karb: 95,74g.
Kahvaltı: Radieschen, Milram Nordlicht Käse, Bresso Feine Kräuter, Vollkornbrot, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Haselnüsse, Mandeln, Seeberger Mandeln, Walnüsse, Babybel Mini Babybel High Protein. Akşam Yemeği: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Rotkäppchen Riesling Alkoholfrei, Rucola . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|