18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 95,49g | Karb: 181,46g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Абрикосы. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг, Простые Хлебные Палочки, Drive Драйв Ми Ягодный Вкус, Пятерочка Груша Сезонная . Akşam Yemeği: Каждый День Хлеб Белый, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Heinz Горчичный Соус, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Jack Daniels Виски, Коломенское Печенье Классическое. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|