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대략312kcal 오늘 총 섭취칼로리 대략 1075kcal 아침에 토하고 설사해서 살빠지고 먹으면 일하다가 화장실 갈까봐 굶으려다가 도저히 배고파서 참깨스틱 야금야금 먹었다😲 내일 건강검진이라 또 굶어야되는데 항상 48kg이하로 살빠지면 몸에 이상이 오던데.. 하루에 1100칼로리도 안되게 먹고 참 안빠질수가 없겠다.
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1074 kcal
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Yağ: 22,49g | Prot: 39,64g | Karb: 186,36g.
Kahvaltı: 청우 참깨스틱 진. Öğle Yemeği: 김치, 무말랭이무침, 콩나물국, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 오양 맛살, 아임닭 카레맛 닭가슴살 큐브, 농심 귀리밥. Akşam Yemeği: 자두, 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). devamı için...
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1869 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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