18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 59,49g | Karb: 160,31g.
Kahvaltı: Monster Monster, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Öğle Yemeği: La Costeña Salsa Arriera , Brócoli Cocido (Fresco), Champiñones Cocidos, Pasta Fresca (Cocida), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Aperatifler/Diğer: Lala 100 Proteina (250ml), Bitz Trail Mix Energy. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|