18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 22,34g | Karb: 148,68g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Meister Torte Mandel Bienenstich, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Красные Помидоры. devamı için...
|
|
1547 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|