pejemi Günlüğü, 18 Tem 23

Abendessen-ca430kcal
Chicoree-Salat, Körner BalanceSandwich mit Buko

---

1262 kcal

Yağ: 43,68g | Prot: 66,84g | Karb: 150,46g.   Kahvaltı: REWE Bio Finn Toasties, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Leerdammer Leger, Ja! Hauchzarter Hinterschinken. Öğle Yemeği: Kiwi, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, My Muesli Christmas Granola. Akşam Yemeği: Buko Balance 17%, Harry Körner Balance Sandwich, Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Fuji Äpfel, Bernard Matthews Hähnchen Brustfilets, Kiwi, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks. devamı için...

954 kcal

Egzersiz: Ev Işi - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 11 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 29 dakika. devamı için...