|
Прикупила сегодня Часы-кардиометр ONRHYTHM 310 ACCESS GEONAUTE!
Сразу, за полчасика, выставила на них: возраст, вес, рост, одела поясок, и отправилась на длительную прогулку... Фичу поставила в режим показания пульса, и все время наблюдала: сижу - один, встаю - другой; сижу на солнце - третий..хожу быстро, хожу медленно... Всё ни как еще не наиграюсь, и еще многое не освоено... Уж очень не терпится дождаться утра! ) Утром у меня ходьба в быстром темпе( з круга вокруг дома), а потом по 10 мин на каждом тренажере во дворе + упражнения с эспандером ( по программе ЛФК), и снова быстрая ходьба...Потом завтрак. - Вот хочется посмотреть, что будет с пульсом происходить (?). Мне по сердцу перегруз ни-ни, а вот стабильность и выносливость как раз надо налаживать. Очень надеюсь на то, что с кариометром будет надежней ( и лекарств меньше выпью! ;-) )))
|
1489 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 132,93g | Karb: 131,39g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Вода. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Кока-Кола Кола, Ростик'c - KFC Стрипсы. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Нектарин. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
3784 kcal
|
Egzersiz:
Езда в общественном транспорте - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ходьба в удовольствие - 4 saat, Полив цветов - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika. devamı için...
|
|
1 - 20 / 31
 Yorumlar
Любопытная штука! И какой пульс в спокойном состоянии?
26 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Наташ, вот сейчас ( когда пишу ответ) - 77 показывает. Только что курогрудь жевала на кухне, казалось бы ...а было 64!.. Надо будет еще выставить пределы: не ниже, и не выше по зонам ( комфорт, фитнес), чтобы сигналил, если превышу во время тренировок. Завтра тест на утренней зарядке))
26 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Еще заметили с дочкой сегодня, когда сидели на остановке ( все стабильно в плане сидения), а пульс то 88, то через две минуты уже 96, потом 92, потом 79, потом 94...и вот так прыгает.. Вот сейчас уже 72..
26 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Думаешь при жевании должен учащаться? :))) Я этой весной по указанию эндокринолога контролировала какое-то время свое давление и пульс. Так была удивлена, что в спокойном состоянии он около 55 ударов был. Когда дозировку гормонов с врачом откорректировали - поднялся до 60-ти. 77 у меня наверно уже при нагрузке будет :) Надо возобновить замеры. Но я по-старинке, по секундомеру измеряю
26 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Чего это он у тебя так скачет? Может аритмия есть?
26 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
А-то! Челюсть-то работает. ))) У меня 55 при просыпании, а потом начинаются скАчки резвые. Кстати о замерах: как одела и часы меня "увидели" то было 94, и решила я измерить давление ( у меня тонометр тоже пульс показывает), чтобы сравнить.. Манжета накачалась, и уже начинала спускаться, и вижу мои часики начали пульс уменьшать, и в момент демонстрации показаний тонометром оба прибора дружно выдали -84 ! ))
26 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Аритмия есть, Наташ! Скачет от гормонов - на L-Тироксине сижу уже два года, как вырезали всё с запасом (онкология была, но в начале - повезло!).
26 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
У тебя при нагрузке 77?!..У меня, когда идтиначинаю за 100 сразу выдает, и это еще не разогналась...
26 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Ну при несильной нагрузке. Например, при уборке около 80-ти. Я этой весной на эутирокс перешла - не получалось адекватную дозировку L-тироксина подобрать (я его с 2009 года пью, но у меня не было операции, организм сам щитовидку разрушает - аутоимунный процесс). Вроде и там и там левотироксин, а дозировка получилась разная. Эутирокс лучше воспринимается и его надо меньше, как выяснилось. Эндокринолог рассказала, что раньше, когда не могли кровь на ТТГ и сТ4 анализировать, именно по пульсу и давлению норму подбирали. Вот я и контролировала пару недель после назначения новой дозы.
26 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Марина, а ты давно ТТГ и сТ4 проверяла? Эти гормоны участвуют в обменных процессах, а скинув столько кг наверняка потребность в них уменьшилась и от передоза тахикардия появилась... Ну, это как версия :)
26 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Спасибо, Наташ! ты мне напомнила!!! Я совсем про эти вещи забыла: шарашу по утрам свои 175 мл, и вперед... Надо будет съездить сдать гормоны по новой (я в марте сдавала, когда на инвалидность документы собирала, тогда норм было про той дозировке, а вес был где-то 118 кг)...
27 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Чего только у человека не бывает, даже разрушение щитовидки.. А я думала, что только опухоли её портят. Но, хорошо, что подобрано правильно лекарство. Я слыхала не раз о Эутироксине, видимо надо на него переходить. А вот про дозу по пульсу ни разу не слыхала: у меня подбирают исключительно по анализам, и тахикардия уже стала привычной ( к сожалению).. Как и одышка.. Уже двадцать пятку скинула, а одышка еще есть при ходьбе, правда меньше, но есть..((
27 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Видимо вместе с лекарством надо еще и врача сменить! ;-) ))
27 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Да, хороший врач - это редкость. Эта эндокринолог из частной клиники, дороже других, но впечатление от приема хорошее: много нового узнала, какие-то процессы в организме стали понятней, в общем, потраченных денег не жалко.
27 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
У меня тоже есть еще полис в частную клинику, надо будет туда наведаться к эндокринологу, а то я там у невролога и терапевта инсульт лечу. Надо будет уж по полной раз есть полис. ))Спасибо тебе, Наташ! - а то с моей памятью про гормоны я и забыла, пью и пью... Заодно узнаю у врачей свой предел тренировки, раз теперь знаю какой пульс...
27 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
крУУУто!!! вот это "подход" к похудению - прям на проф.уровне ;-)
27 Tem 15 üye tarafından: Любовь65
|
Любовь65, спасибо! Это называется жить захочешь - придумаешь как вертеться)) А вообще эта штука мне сильно помогла, вчера плохо было и даже в покое пульс выдавал 110-115, а это много...и сразу, не дожидаясь когда упаду , предпринимала меры. Хорошая вещь!!!
28 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Наташ (Natali Nik) , сегодня сдала анализы в Склифе, завтра иду к врачу. Надеюсь, что моё "поплохело" именно результат передоза лекарств ( на старую массу тела дозировка).
28 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Было бы хорошо, если все так просто.
28 Tem 15 üye tarafından: Natali Nik
|
28 Tem 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|