19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 67,32g | Karb: 103,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ленивая Ачма, Кабачковокуриныекотлеты, Карат Сырок Плавленный с Лососем, Увелка Ячневая Крупа. Öğle Yemeği: Хопс Хопс Кукурузные Палочки, Чай Несладкий, Лук, Огурец (с Кожурой), Чабан Сыр Нежный, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|