|
대략 315kcal
|
1152 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 47,98g | Karb: 173,49g.
Kahvaltı: 서브웨이 웨스턴 에그&치즈. Öğle Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 오이지무침, 양배추, 오이지무침, 김치, 탕수육, 근대된장국, 계란볶음밥. Akşam Yemeği: 자두, 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|