19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2829 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 218,86g | Karb: 311,40g.
Kahvaltı: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Пятерочка Банан, Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Домик в деревне Творог 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Яблоко Сезонное, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Лента Апельсин, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Куликовский Печенье Медовое, Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай, Galbani Буратта, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Якитория Обжаренные Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|