19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 72,84g | Karb: 196,56g.
Kahvaltı: Суши Маркет Чикен Крим, Суши Маркет Калифорния Чикен, Суши Маркет Ролл Лава. Öğle Yemeği: Лента Спаржа по-Корейски. Akşam Yemeği: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Ред Булл Ред Булл. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, MacCoffee Капучино Di Torino, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tatiana_ Phoenix Kilo Geçmişi
|