19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 82,13g | Prot: 56,48g | Karb: 50,52g.
Kahvaltı: AH Kokosmelk. Öğle Yemeği: Calvé Slasaus Naturel, Komkommer, Tomaten, Geitenkaas (Zacht), Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Gebakken Ei, Trophy Chinese Pindasaus, Knoflook, Kikkoman Sojasaus, Conimex Ketjap Manis, Kipfilet, AH Nasi Bami Groente, Bloemkoolrijst. Aperatifler/Diğer: Old Amsterdam Smeerkaas, Lidl Knäckebröd Volkoren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|