19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 150,14g | Karb: 310,81g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, Meat Me Carne Deshebrada de Pollo, Chilaquiles Rojos, Monster Monster. Öğle Yemeği: La Costeña Salsa Arriera , La Huerta Mezcla Brocoli y Coliflor , Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Galleta, Lala Lala 100 Yoghurt sin Lactosa 15G Proteína Fresa, La Costeña Salsa Arriera , Isadora Frijoles Enteros Negros, Bokados Prispas, Caperucita Queso Manchego Reducido en Grasa. Aperatifler/Diğer: Monster Zero Ultra, HEB Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|