Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Thibaud49
Günlük
19 Tem 23
Thibaud49 Günlüğü, 19 Tem 23
Thibaud49 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Popopopopooooo 2,1 kg de perdu 🤩. C'est la fête dans ma tête 🎉. Pas de semaine zéro glucide et la VMA a pris 1 km/h, les max muscu se sont un peu améliorés 🏋️♂️🎉🔥✨
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,3 kg
.
Geriye kalan:
3,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Temmuz 2023:
2204 kcal
Yağ: 86,14g | Prot: 186,46g | Karb: 147,61g.
Kahvaltı:
Fitness Boutique Micellar Casein Harder.
Öğle Yemeği:
Pamplemousse, Super U Quinoa Boulgour Tomates Olives, Super U Filets de Merlu Blanc Meunière , Florette La Gourmande.
Akşam Yemeği:
1664 Bière Blanche , Blanc de Poulet, Galbani Mozzarella, Tomate Cœur de Bœuf, Fitness Boutique Micellar Casein Harder.
Aperatifler/Diğer:
Côte d'Or Nougatti.
devamı için...
3295 kcal
Egzersiz:
Garmin - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Félicitations
19 Tem 23 üye tarafından:
ⓈⒾⓇ
Ah bien 👌à toi la tranchette de pain avec le caprice 🥳🥳
19 Tem 23 üye tarafından:
voyareveuse
Ou la vodka !
19 Tem 23 üye tarafından:
ⓈⒾⓇ
J'ai croisé fort pour les doigts ... ça a marché 😬
19 Tem 23 üye tarafından:
chrys1500
Les deux monsieur 😂
19 Tem 23 üye tarafından:
voyareveuse
Bravo 🎊
19 Tem 23 üye tarafından:
stefyr31
Merci a vous du soutien et à Chrys pour les doigts croisés 😉. Nan nan toujours pas de pain Alex 😜. Je voulais me faire un objectif à 104 mais finalement on va viser le 102 😎 trop HS pour un verre ce soir 😵
19 Tem 23 üye tarafından:
Thibaud49
Trop bien 👍 tu dois être super fier et motivé.
19 Tem 23 üye tarafından:
Julyinthesky
Pfff le pain avec le fromage c’est la BASE Bordek 😤😤😆
19 Tem 23 üye tarafından:
voyareveuse
waw bravo 💪
19 Tem 23 üye tarafından:
Jo lapin
Nan je me retiens sinon la moitié du fromage y passe je n'ai aucun self contrôle dessus 🤣
19 Tem 23 üye tarafından:
Thibaud49
Yep surtout surpris je m'attendais à un maintien voire une légère reprise ... / Merci bien Jo 🙂
19 Tem 23 üye tarafından:
Thibaud49
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Thibaud49 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle