27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 52,81g | Karb: 132,69g.
Kahvaltı: Corny Schoko-Banane, Brombeeren, Cocktailtomaten, Ananas, Linessa Light Salami 1A, Linessa Bierschinken Light, Aldi Krustenbrot. Öğle Yemeği: Leibniz Butterkeks. Akşam Yemeği: Thomy Remoulade, Bratkartoffeln, Ocean Trader Seelachs-Filetspitzen Müllerin Art. Aperatifler/Diğer: Westcliff Eistee Light Pfirsich. devamı için...
|
|
3052 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|