20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 39,72g | Karb: 194,94g.
Kahvaltı: Конфета, Вареное Яйцо, Плавленный Сыр, Сметана 15%, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Тимоша Козинак Подсолнечный, Тимоша Козинак Подсолнечный, Мексиканская Смесь, Осень Окунь Морской Жареный, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Банан, Голден Яблоко, Миндаль Миндаль. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Тимоша Козинак Подсолнечный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|