20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 65,36g | Karb: 71,82g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: South Cape Marinated Goats Fetta, Cucumber (with Peel), Wellness Road Nutritional Yeast Flakes, Cherry Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Egg White, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce. Akşam Yemeği: Paul Newman's Own Balsamic, Lettuce, Cherry Tomatoes, Air Fryer French Fries, Sealord Whiting Classic Crumb. Aperatifler/Diğer: Raw Whey Protein Isolate, Tasti Choc Peanut Nut Bar, Hikari Instant Miso Soup Wakame. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|