27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
314 kcal
|
Yağ: 11,76g | Prot: 23,82g | Karb: 29,95g.
Kahvaltı: Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Вода, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Öğle Yemeği: Яблоко Айдаред. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 27 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|