20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 114,54g | Karb: 250,52g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Традиционный , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Манго, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Ашан Кокосовая Стружка, Polvit Голубика, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Alpro Barista Almond. Öğle Yemeği: Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Песто, Тунец, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Сироп Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Zero Сироп Сгущенка, Ашан Кокосовая Стружка, Гарнец Рисовая Мука, Клубника, Galagancha Пастила Медовая Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Polvit Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , DopDrops Shoko White Coconut Butter, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Геркулес Геркулес Традиционный , Alpro Barista Almond, Maxler Max Motion Вишня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|