27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 150,21g | Prot: 103,38g | Karb: 268,21g.
Kahvaltı: AH Ciabatta, Ikea Kaneelbroodje, Broodje Gezond, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Starbucks Carrot Cake. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Groentemix, Mona Chocolade Mousse, Varkenskarbonade, Lamskotelet (Mager), Kipfilet, Rundvlees, Friet Speciaal, Garnalenkroket. devamı için...
|
|
2801 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|