20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 102,21g | Karb: 98,70g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Quaker Avena, Caffè Espresso, Le Farine Magiche Farina di Cocco Bio. Öğle Yemeği: Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Riso Basmati. Akşam Yemeği: Carne di Petto di Tacchino, De Lucia Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Esselunga Mandorle Sgusciate, Nostromo Tonno al Naturale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
farzati.angela Kilo Geçmişi
|