20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 114,11g | Prot: 158,69g | Karb: 122,72g.
Kahvaltı: Миндаль, Вареное Яйцо, Ашан Биточки по-Албански, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов, Сметана 15%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Колбаса Венская, Сыр, Редис, Славянка Степ, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|