27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 89,16g | Karb: 162,03g.
Kahvaltı: Salceson, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Lidl Margaryna Promienna Soleil, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Czerwona Kapusta. Aperatifler/Diğer: Łaciate Śmietanka 12%, Tasso Rurki Waflowe, Jabłko. devamı için...
|
|
3592 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|